انجام یوگا با پای مصنوعی: حفظ ذهن و بدن سالم

به عنوان یک فرد قطع عضو، هنوز هم می توانید زندگی شاد، پر ارزش و پر هدفی داشته باشید.اما به عنوان متخصصان قدیمی پروتز، می دانیم که این کار همیشه آسان نخواهد بود.و گاهی اوقات سخت خواهد بود.خیلی سخت.اما، اگر نگرش می توانید انجام دهید، ما می دانیم که از اینکه تا کجا پیش خواهید رفت و چه کاری می توانید انجام دهید شگفت زده خواهید شد.

یکی از چیزهایی که می تواند به شما کمک کند ذهن و بدن سالمی داشته باشید یوگا است.بله، حتی با یک پروتز هم می توانید یوگا انجام دهید.در واقع ما آن را توصیه می کنیم.

یوگا یک تمرین درمانی باستانی است

یوگا راهی قدرتمند برای کشش و تقویت بدن است، اما حتی بیشتر از آن، آرامش و آرامش ذهن، افزایش انرژی و بالا بردن روحیه است.این سیستم سلامت و رشد معنوی کل نگر پنج هزار سال پیش در هند آغاز شد.

اعتقاد بر این است که بیماری های جسمی، مانند پایی که از دست داده اید، دارای مولفه های عاطفی و معنوی نیز هستند.

افرادی که یوگا تمرین می‌کنند از وضعیت‌های بدنی، تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن استفاده می‌کنند - همه اینها با هم برای ایجاد تعادل و ارتباط بین ذهن، بدن و روح کار می‌کنند.یوگا بالاخره به معنای اتحاد است.

انواع زیادی از یوگا وجود دارد.یکی از رایج ترین آنها در غرب هاتا یوگا است که به شما می آموزد چگونه آرام شوید و تنش را رها کنید و همچنین چگونه عضلات ضعیف را تقویت کنید و عضلات سفت را بکشید.

فواید یوگا برای افرادی که پاهای مصنوعی دارند

در حالی که هر فردی منحصر به فرد است و مزایای فردی متفاوت است، روش‌های زیر ممکن است برای شما مفید باشد.اینها بر اساس تجربه سایر افراد قطع عضو هستند که یوگا را به عنوان یک تمرین مداوم انتخاب کردند.

یوگا می تواند به کاهش استرس و مقابله با درد کمک کند.وقتی در کلاس های یوگا شرکت می کنید، تکنیک های مختلف تنفس به شما آموزش داده می شود.این روش‌های خاص تنفس می‌توانند ابزار عالی برای استفاده در هنگام درد باشند.آنها می توانند به شما کمک کنند آرام شوید و به روشی سالم با درد مقابله کنید.

شما احتمالاً از اعضای بدن خود آگاه تر خواهید شد و از خود به عنوان یک کل آگاه تر خواهید شد - حتی بدون پای خود.کمردرد ممکن است برای شما مشکل ساز باشد و یوگا می تواند این نوع درد را کاهش دهد.

یوگا می تواند به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شما کمک کند.مطالعات نشان می دهد که یوگا می تواند به تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری کمک کند.

یوگا می تواند به سلامت مفاصل شما کمک کند.با ورزش منظم می توانید از آسیب بیشتر جلوگیری کنید و مفاصل خود را سالم نگه دارید.

یوگا می تواند به افزایش تراز بدن شما کمک کند.گاهی اوقات افرادی که دارای پروتز هستند یک پا را بر پای دیگر ترجیح می دهند.انجام این کار هم ترازی بدن شما را از بین می برد.ممکن است بدون اینکه متوجه شوید لنگید، اما یوگا می تواند به شما آگاهی بیشتری بدهد و به شما کمک کند در بدن خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

یوگا می تواند به شما کمک کند دیدگاه مثبتی داشته باشید.به عنوان یک فرد قطع عضو، افتادن در دام "بیچاره من" آسان است.یوگا به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید و با خود و شرایط خود در آرامش باشید.

ژست های مختلف باعث آگاهی از احساسات مثبت در بدن می شود و به شما این امکان را می دهد که درد خود را با ذهنی خنثی مشاهده کنید.به این ترتیب می توان دردهای روی بدن را کاهش داد.

سعی کنید این کار را انجام دهید، چیزهای زیادی به دست خواهید آورد.